Empada de Frango Fit com Aveia

Confira uma receita deliciosa e saudável de empada de frango fit com aveia para incluir no seu cardápio de alimentação saudável. Combinando sabor e nutrientes, essa opção é perfeita para quem busca uma opção balanceada e saborosa para as refeições. Experimente!

Ingredientes para fazer empada de frango fit com aveia

• 250ml de leite
• 3 ovos
• Meia xícara de azeite
• 3 xícaras de farinha de aveia
• Sal a gosto
• Frango desfiado e temperado a gosto

Como fazer empada de frango fit com aveia

1. Pré-aqueça o forno a 250°C.
2. Em um liquidificador, adicione 250 ml de leite, três ovos e meia xícara de azeite
3. Adicione três xícaras de farinha de aveia e sal a gosto à mistura no liquidificador
4. Em um recipiente próprio para empadão, despeje parte da massa para formar a base.
5. Recheie com o frango desfiado e temperado a gosto.
6. Cubra o recheio de frango com o restante da massa, formando a tampa do empadão.
7. Leve ao forno pré-aquecido a 250°C por cerca de 30-40 minutos, ou até que a massa esteja dourada.
8. Retire do forno e verifique o cozimento espetando um garfo